Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

No Means No! ist unser Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für
Mädchen, Frauen und Transfrauen zum Schutz vor sexualisierter Gewalt.

Wie in all unseren Kursen arbeiten wir auch hier mit dem „umgekehrten Ampelprinzip“:

• Gewaltprävention
• Selbstbehauptung
• Selbstverteidigung

Geschlechtsspezifische Gewalt kann Mädchen und Frauen in den unterschiedlichsten Formen, an den unterschiedlichsten Orten und in den unterschiedlichsten Situationen begegnen. Als aggressive Anmache auf der Straße, als sexuelle Belästigung
am Arbeitsplatz oder in Form von körperlicher/psychischer Gewalt in der eigenen Wohnung.

Der Kurs vermittelt theoretische Inhalte und konkrete Handlungsmöglichkeiten in Bedrohungs- und Gefahrensituationen.

Im Kurs No Means No! lernen die Teilnehmerinnen
Gefahrensituationen wahrzunehmen und bestmöglich einzuschätzen,
ihrem Gegenüber klare Grenzen aufzuzeigen und sich im Notfall auch 
körperlich durchzusetzen.
Die gängigen Täterstrategien, Anzeichen drohender Gewalt, Rechtsgrundlagen und Möglichkeiten externer Hilfe werden
erarbeitet.

Im praktischen Training stehen grundlegende Selbstverteidigungstechniken im Vordergrund.
Zudem wird vermittelt, wie man sich mit diversen Alltagsgegenständen effektiv zur Wehr setzen kann.

Das Ziel des No Means No – Kurses soll nicht sein Opfersterotype zu reproduzieren, sondern dient konkret
einem Empowerment um in unangenehmen Situationen selbstbewusst und handlungsfähig zu bleiben.